時間宛如白駒過隙，眨眼間202便已將近尾聲，天氣漸寒，凜冬將至，聯考，也將至

隨著藝考政策的不斷改革，美術聯考的重要性不言而喻，杭州畫室知道，很多美術生為了夢想，為了聯考，都在經歷著...！

1.“半年時間，每天熬夜 

晚上平均兩三點之后入睡，早上得六點起來。”

“熬夜很正常，量變積累到質變。”

別人：啊，不行，我不能熬夜，我要早點睡！

美術生：什么？早點睡？作業畫完了嗎？

加畫速寫了嗎?質變了嗎？

不，早睡是不可能的，

擁有著一雙能與國寶媲美的黑眼圈是我的驕傲！

2“明明很累，很困，卻不想停下。”

“畫畫使我快樂！”

每天早早的來到課室，

瘋狂的畫上一整天，胳膊酸的無力，

每次覺得累的時候，就想著，我累了，別人也累，

那么我就再多學一分鐘或者多畫那么一點，

這樣就會收獲得更多一些，

要是實在是畫得累了，

就倚著畫板休息一下，

充會電再繼續畫！

3“也會遇到讓人徹底崩潰的瓶頸期”

“瓶頸期越畫越差，越畫越麻木”

特別是在知道聯考時間以后，壓力更大了，

原本焦躁的心變得更加不安分，

也更加不敢偷點小懶，

每天努力畫畫，卻始終停滯不前，

也忘記了有多少個夜晚邊哭邊畫，畫完接著撕，

有多崩潰，只有自己知道。

當想哭的時候,總是拼命忍住，有太多的脆弱藏在心頭。藝考注定是一段孤獨的旅程。所以,習慣了一個人掩飾著寂寞,習慣了一個人假裝很快樂。只有在無人的角落,才敢把悲傷統統發泄,釋放一直承受的自我。

十七八歲，正值青春年少，花樣年華，這份孤獨，你們卻比任何人都來得早。遠行1000里外的地方去學畫畫，只有在無聲的黑夜,才會把逞強全部褪去,回歸一次真實的寫照。

但是，在成長的道路，誰不是一邊流淚一邊堅強？

于美術生而言，世界上最幸福的事，莫過于經過一番努力后，所有的東西都慢慢變成自己想要的樣子，以往所付出的努力都將成為夢想的基石！

而現在，不管處境如何，都不要過分放大心理壓力，要積極調整心態。俗話說“三分天注定，七分靠打拼”，而七分包括“三分實力，四分心理。”也就是說一個人能否成功的調節好他的心態，將會極大的影響到他的成績。如果缺乏良好的心態，考生就難以在考場上正常發揮，甚至可能會因為發揮失常而導致失敗。

那么我們集訓努力了將近半年，在這最后的緊要關頭，該怎么調節自己的心態呢？

一、端正自我認識 

在充分備考的基礎上做好積極的心理建設，要糾正對考試的種種過高的、不現實的想法，客觀地、理性地分析自身狀況，定位于適當的位置，放平心態去迎接，效果會更佳。

二、樹立信心 

到了這個階段，要樹立自信心，不要想太多，與其浪費時間胡思亂想不如畫多幾張速寫。也不要再與其他同學做對比，有對比就會有傷害，別人畫的好與壞也是別人的，而你的對手永遠只有你自己。要積極肯定自己集訓以來努力的成果，要有自信！

三、依照練習計劃繼續前行 

剩下的時間里切忌急躁，不要因為考試臨近就想著要把任務做快，擠出更多時間做更多事情。認認真真的畫一遍要比一味地追求速度效果好的多，不要因為追求速度而忽略了質量，要按照練習計劃找到屬于自己的節奏?？荚嚥⒉皇潜日l的速度快，而是在有限的時間內比誰的心態更好，發揮的更好。

四、保持固定的生物鐘 

生物鐘有序化，每天保持與考試當天相同的起床、睡覺、吃飯、畫畫的時間，從而形成人體的生理節奏感與心理節奏感，以期心態平和，情緒穩定。

另外，特別需要提醒的是，同學們在接下來的這段日子里一定要注意飲食，切忌吃太冷，太辣，或太刺激的食物，以免出現腹瀉或其他一些癥狀，導致身體不適，進而引起焦慮心理。

要知道，從來都沒有所謂的一戰成名，有的只是百煉成鋼。就如，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，你必須要堅定自己的信念，保持耐心，要有信心，不忘初心，時間和努力終會成為最好的見證！

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