美術每日推送最新藝考畫室資訊：

2020屆美術生藝考集訓現已經開始，集訓初期想必大家都是興奮的，因為新的開始讓人充滿想象。我們都知道美術高考考前集訓是高強度的，所以大家都頂著很大的壓力，這樣就很需要適當的自我解壓了。

美術生怎樣在藝考畫室集訓期間拜托焦慮和迷茫，進行自我解壓？

一、心態(tài)方面

1、高考前，高三美術考生時間緊張，既要學習文化課，還要集訓美術專業(yè)，這讓報考美術的考生，考前迷茫焦慮壓力大。

生活方面，一般的藝考集訓畫室是封閉式管理，考生們吃住學都在畫室里，每天學習時間超過十個小時，而且每天都在重復性畫畫，這時候需要考生有堅定的信念和堅強的心態(tài)。明確自己的目標院校，根據畫室老師的建議循序漸進的練習。

2、重視學習和練習的過程，不要過多的去想如果考不上怎么樣，或者認為這一次考試會影響你的命運。對結果的過于重視就會影響到你的狀態(tài)，反而容易影響到結果。 從學習和練習中尋找你的興趣點，當你真正對美術有興趣了，就不會感覺那么累了，反而會感覺時間過得很快。

3、培養(yǎng)學習方法，多去想為什么，把一個要解決的圖案，細分成很多個要解決的小問題，然后問題一個一個解決，嘗試著找方法解決問題，學習方法是很重要的，一味的苦練不去研究方法，不去對比，不去問為什么，很多的努力都是在浪費時間和精力的。放松心態(tài)，不管考試結果如何，曾經為自己想要得到的東西而努力過，起碼沒有怨言不會后悔。 

二、學習方面

1、想美術專業(yè)成績好一點，在藝考畫室考前集訓多畫寫生，靜物素描，速寫，多練多畫，這是基本功，熟能生巧，功到自然成。特別是畫畫，沒有捷徑，只有苦練，功夫到了，就不怯場。

畫畫寫生要結合室內室外，心情平穩(wěn)時，在室內寫生，畫靜物素描和人物素描。當心情有壓力焦慮時，背上畫夾到室外寫生，特別是速寫，到了室外隨便畫，山川，美景，人物都畫，畫的過程，心境漸漸開朗起來，畫十幾幅速寫，看看田野風景，心情也豁然開朗。再返回室內，繼續(xù)畫靜物素描或色彩，這樣既減輕心里壓力，也減輕考前迷茫焦慮。 

2、合理應對瓶頸期

遇到瓶頸期，這個時候千萬不要一味的多畫，而是要放下手中的筆，去思考，你的目標，你的方向，你是不是真正喜歡美術，放下手中的筆，給自己半天時間，看個電影，去吃點自己喜歡的東西，回到畫室重新考慮這幅畫的構圖，結構，認真去思考。 還有就是去詢問他人或者請教老師，避免自己鉆牛角尖，最后心有余而力不足。

在美術藝考畫室集訓期間，人數較為集中，在專業(yè)集訓方面，要尤為注意以下幾點。

1 有一個正常的作息時間，不要被打亂，不要因為別人學習，你看著感覺自己應該去學習才學習，該睡覺還是要睡覺，

2 不要抱著完成任務的態(tài)度去敷衍老師，敷衍自己，既然開始了就應該對自己負責，為自己收獲一些成就。

3 適當的和他人吐露心聲，和身邊的人交流交流，看看他們是怎么減輕壓力的。

4 適當的放松，身體的放松，心里的放松，看一場電影，出去吃點好吃的，和朋友逛逛街，玩玩游戲，不要把這件事情看的太重要，影響你整個人的發(fā)揮，

5 不要因為身邊人的壓力影響到你，到了考場也是專心的畫自己的，認為全場你是畫的最好的，那樣壓力會小一點